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博尔特的成功不(bú )仅仅是靠天赋，更(🏤)是靠(🐣)他(tā )的刻(💀)苦(kǔ )训练。博尔(🌰)特注重(🖍)(chóng )全(😣)面发展，他的(📜)训练涵盖了力量训练、爆发力训练、灵活性训(xùn )练(🦋)等多(duō )个方面。他还注重(📲)(chóng )心理(🉑)训练和营养(🏊)调理，以(yǐ )保持身(🏟)体和心理的(de )最佳状态。博尔(🚠)特的训练秘(😓)诀为他的成(🏒)功打下了坚实的(👱)基础。

打(🍐)工十年(🤴)，我终于看懂(dǒng )了千与千寻(🌧)：